初中生本來(lái)學(xué)習(xí)的時(shí)間就長(zhǎng)了，如果每晚都熬夜玩游戲的話，那勢(shì)必會(huì)影響第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)。還有就是，熬夜玩游戲，對(duì)眼睛也是不好的，孩子還小，要注重對(duì)視力的保護(hù)。不管從哪方面來(lái)說(shuō)，孩子熬夜玩游戲都是不好的，家長(zhǎng)要及時(shí)制止。

初中生每晚熬夜玩游戲怎么辦？

1、家長(zhǎng)以身作則

許多家長(zhǎng)有熬夜玩游戲的習(xí)慣，這會(huì)對(duì)孩子起到反面示范作用，孩子耳濡目染，也養(yǎng)成熬夜玩手機(jī)的不良習(xí)慣。作為家長(zhǎng)應(yīng)為孩子做好榜樣，每天早睡早起。

2、制訂嚴(yán)格的睡眠時(shí)間

孩子年齡小，自制力差，往往容易困的睜不開眼才想起上床睡眠。作為家長(zhǎng)不能縱容孩子，要制訂嚴(yán)格的睡眠時(shí)間，并持之以恒，久而久之孩子會(huì)養(yǎng)成生物鐘，自然早睡早起。

3、白天鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)

隨著社會(huì)的發(fā)展，孩子的運(yùn)動(dòng)量越來(lái)越少，這也是導(dǎo)致孩子晚睡的重要原因。家長(zhǎng)白天應(yīng)減少自己無(wú)聊就看手機(jī)的時(shí)間，多帶孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、爬山等，讓孩子主動(dòng)親近大自然，強(qiáng)身健體，這也能幫助孩子迅速入睡。

4、減少睡前過(guò)度興奮

睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、看過(guò)于激烈的電視節(jié)目或者玩游戲，會(huì)讓孩子時(shí)刻處于興奮狀態(tài)，家長(zhǎng)可以通過(guò)講故事、聽輕音樂(lè)的方式讓孩子情緒穩(wěn)定下來(lái)，減少孩子睡前玩手機(jī)的可能，以助睡眠。

5、多進(jìn)行正面引導(dǎo)

通過(guò)適當(dāng)?shù)男问綄?duì)孩子進(jìn)行使用手機(jī)的正面引導(dǎo)教育是戒除孩子玩手機(jī)習(xí)慣的一個(gè)重要途徑。網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，它既有對(duì)于學(xué)習(xí)生活有利的積極影響，同時(shí)又有可能存在負(fù)面的影響。因此，家長(zhǎng)要從正面去引導(dǎo)教育孩子正確使用手機(jī)。讓孩子只把手機(jī)當(dāng)作是查資料、作通訊的工具，而不是游戲機(jī)。

6、培養(yǎng)孩子的興趣愛好

家長(zhǎng)也要尊重和培養(yǎng)孩子的興趣愛好。除了學(xué)習(xí)之外，家長(zhǎng)應(yīng)該更關(guān)注孩子的興趣愛好，孩子在哪一方面有天賦，可以去引導(dǎo)孩子去尋找自己的興趣，花在興趣愛好方面的時(shí)間多了，自然在手機(jī)方面花的時(shí)間也就少了。

7、及時(shí)表?yè)P(yáng)，強(qiáng)化孩子的好行為

孩子的習(xí)慣是一天一天慢慢積累起來(lái)的，當(dāng)孩子按約定時(shí)間放下手機(jī)的時(shí)候，父母親要及時(shí)主動(dòng)夸獎(jiǎng)孩子。時(shí)間久了，孩子會(huì)明白什么時(shí)候可以玩手機(jī)，玩多長(zhǎng)時(shí)間，到了時(shí)間自己主動(dòng)關(guān)掉手機(jī)，形成一個(gè)好的行為習(xí)慣。