在現(xiàn)代社會，小孩的注意力容易分散，這也是很多家長所關(guān)心的問題。因為小孩的注意力不集中會影響學(xué)習(xí)和生活。那么，小孩注意力不集中怎么鍛煉呢？這里從多個角度分析一下。

13歲兒童注意力不集中怎么辦？

1、創(chuàng)造一個安靜、舒適的環(huán)境

創(chuàng)造一個安靜、舒適的環(huán)境有助于孩子集中精神。在孩子學(xué)習(xí)的時候，關(guān)閉電視、降低音量等都可以減少干擾，并為孩子提供一個更好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

2、培養(yǎng)興趣愛好

興趣是最好的老師，孩子如果能夠培養(yǎng)起一個自己熱愛的興趣愛好，就可以在其中得到快樂和成就感，進而提高注意力。家長可以幫助孩子尋找適合自己的興趣愛好，如閱讀、音樂、運動等，讓孩子在其中找到自己的樂趣。

3、給予適當(dāng)?shù)莫剟詈捅頁P

給予適當(dāng)?shù)莫剟詈捅頁P是一個有效的方法，可以增強孩子的自信心和動力。在孩子完成任務(wù)后，父母可以給予適當(dāng)?shù)莫剟詈捅頁P，例如玩具、游戲、食物等。這樣可以幫助孩子建立自信心和積極性，從而提高他們的注意力水平。

4、控制孩子的電子產(chǎn)品使用時間

電子產(chǎn)品的使用時間過長會對孩子的身體和注意力產(chǎn)生負面影響。因此，家長應(yīng)該限制孩子的電子產(chǎn)品使用時間，讓他們有足夠的時間進行戶外活動和其他有益的活動。

13歲兒童注意力不集中的訓(xùn)練方法：

1、眼球運動訓(xùn)練

眼球運動訓(xùn)練可以幫助孩子提高注意力和記憶力。家長可以讓孩子嘗試一些簡單的眼球運動訓(xùn)練，如左右眼交替看，上下眼交替看等。

2、聽覺訓(xùn)練

聽覺訓(xùn)練可以幫助孩子提高聽力和注意力。家長可以給孩子聽一些音樂或者故事，然后讓孩子回答問題。

3、音樂鍛煉

音樂可以促進大腦的發(fā)展，提高小孩的注意力。可以讓小孩學(xué)習(xí)唱歌、樂器等，這些活動可以鍛煉小孩的聽覺和語言能力，提高小孩的音樂素養(yǎng)和注意力。另外，聽音樂也是不錯的選擇，可以讓小孩放松身心，提高注意力。

13歲兒童注意力集中的好處：

首先，提高孩子的注意力可以讓他們更好地學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)需要持續(xù)的專注和注意力，如果孩子不能集中精力，就很難取得好成績。其次，提高孩子的注意力可以讓他們更好地社交。社交需要高度的注意力，如果孩子不能集中精力，就很難和別人交流。最后，提高孩子的注意力可以讓他們更好地生活。生活中也需要注意力，比如安全、衛(wèi)生等方面。