大多數(shù)孩子的緊張、焦慮盡管看似考慮問(wèn)題比較長(zhǎng)遠(yuǎn)，但終究是比較局限的，就好比孩子擔(dān)心沒(méi)考上普高而只上了中職，但實(shí)際上他們對(duì)中職的認(rèn)識(shí)和了解是非常有限的，更多時(shí)候僅僅只是因?yàn)椤皳?dān)心”而擔(dān)心。

孩子上初中壓力大該怎么開(kāi)導(dǎo)？

一、傾聽(tīng)心聲及時(shí)溝通。父母要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專(zhuān)心地看著孩子，認(rèn)真地聽(tīng)他說(shuō)話(huà)。父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，家長(zhǎng)才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問(wèn)題幫助他們。傾訴，是一種很好的釋放壓力的方式。及時(shí)溝通能讓孩子聽(tīng)得進(jìn)父母的話(huà)，感受到來(lái)自父母的溫暖和支持。

二、幫助孩子學(xué)會(huì)面對(duì)壓力。有時(shí)候因受到挫折，比如考砸了，被老師批評(píng)、被同學(xué)嘲笑、孤立等，孩子會(huì)感到壓抑、恐懼、不知所措。這時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)開(kāi)導(dǎo)孩子，讓孩子明白人的一生必然會(huì)經(jīng)歷這些，要學(xué)會(huì)坦然接受。當(dāng)孩子心情壓抑時(shí)，可以帶孩子去公園、游樂(lè)場(chǎng)等場(chǎng)所。

三、幫助孩子面對(duì)恐懼。有時(shí)孩子會(huì)因?yàn)樽约汉蛣e人不一樣（逃學(xué)、作弊、抽煙、抄作業(yè)等行為），而受到嘲笑、孤立，因此感到恐懼、不知所措。這時(shí)，父母及時(shí)教導(dǎo)孩子要堅(jiān)持原則，不對(duì)的事情堅(jiān)決不能做，要做一個(gè)成熟勇敢、有主見(jiàn)、有頭腦的孩子。

四、父母的心態(tài)要平和，從孩子實(shí)際出發(fā)，設(shè)立一個(gè)孩子跳一跳就能得到的目標(biāo)，是孩子心情松弛的關(guān)鍵。同時(shí)，指導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)有效地學(xué)習(xí)，注意勞逸結(jié)合。

五、跟孩子一起分享自己小時(shí)候遇到跟孩子類(lèi)似情況的事情，當(dāng)時(shí)是怎樣對(duì)待的？現(xiàn)在遇到難題是怎么處理的？這些都可以用孩子通俗易懂的語(yǔ)言，跟孩子一起分享。當(dāng)孩子知道父母也常常會(huì)有壓力和煩惱時(shí)，他們對(duì)父母所說(shuō)的話(huà)就比較容易接受。父母是怎么對(duì)待壓力的，告訴孩子，也是為孩子樹(shù)立一個(gè)很好的榜樣，會(huì)增強(qiáng)孩子克服壓力的勇氣和信心。

六、鼓勵(lì)孩子多參加一些學(xué)校組織的課外活動(dòng)，對(duì)緩解孩子的心理壓力是大有裨益的。在這個(gè)過(guò)程中，不要強(qiáng)迫孩子去學(xué)不感興趣的事情。

七、培養(yǎng)孩子的自尊，加強(qiáng)他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如把一些適合孩子年齡的事情交給孩子自己去做，重視孩子的想法和言行，是培養(yǎng)孩子自尊的好方法。有較強(qiáng)的自尊就會(huì)有勇氣、膽量和正確辨別力。