初三的學(xué)習(xí)壓力相比初一初二那是成倍的增加，過(guò)重的學(xué)習(xí)壓力的確會(huì)讓人產(chǎn)生一些反感及厭學(xué)的情緒，這個(gè)無(wú)可厚非。如果你的孩子初三遇到了這些問(wèn)題，可以試試下面的方法來(lái)緩解一下。

初三女兒讀書壓力大怎么開(kāi)導(dǎo)她？

1、尊重女兒的感受

尊重女兒的感受，并且不要試圖用“夸張”或“無(wú)所謂”的態(tài)度來(lái)解決問(wèn)題。我們應(yīng)該認(rèn)真傾聽(tīng)她的煩惱和困惑，并試圖理解她的感受。同時(shí)，我們可以和女兒一起尋找解決問(wèn)題的方法，例如制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃或者尋求老師的幫助。

2、不要給孩子過(guò)大的壓力

父母需要根據(jù)孩子的實(shí)際能力，制訂一個(gè)合理的日標(biāo)。平時(shí)要多關(guān)注孩了的進(jìn)步，對(duì)孩子多表?yè)P(yáng)。還要給孩子創(chuàng)造，一個(gè)和諧的家庭環(huán)境等，這些都可以減輕孩。了的心理壓力，使孩子輕松地生活、學(xué)習(xí)。

3、切忌期望過(guò)高

不少家長(zhǎng)對(duì)孩子抱有不切實(shí)際的期望，愛(ài)把“至少要考500分”、“一定要上好學(xué)校”之類的話掛在嘴邊，殊不知這樣做不僅起不到激勵(lì)作用，反而讓孩子愈發(fā)悲觀、焦慮，造成初三學(xué)生心理壓力大的現(xiàn)象。

4、轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)孩子的心理壓力過(guò)大時(shí)，家長(zhǎng)也可引導(dǎo)其進(jìn)行一些放松心情的活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)、戶外運(yùn)動(dòng)等，如果有條件還可以帶孩子外出旅游放松心情，這些方式可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，使其壓力減少。

初三女兒壓力大的來(lái)源：

1、來(lái)自學(xué)業(yè)的壓力

學(xué)業(yè)壓力無(wú)疑是學(xué)生心理壓力的主要來(lái)源。進(jìn)入初中以后，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，表現(xiàn)為科目增加，課程加深，對(duì)學(xué)生的自學(xué)能力要求高。一些學(xué)生從一開(kāi)始沒(méi)有很好地加以調(diào)整，以適應(yīng)這一急轉(zhuǎn)彎時(shí)期，感到壓力很大。尤其是部分無(wú)法考取高中而靠交擇校費(fèi)進(jìn)入高中的學(xué)生，底子簿，接受能力較差，心理壓力就更大。

2、來(lái)自同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)壓力

有的學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)總是名列前茅，但十分擔(dān)心別的同學(xué)超過(guò)她，整天爭(zhēng)分奪秒地學(xué)習(xí)，不敢有一刻松懈。由于長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，焦慮過(guò)度。漸漸地，思想不集中，不能正常思維，滿腦子是問(wèn)號(hào)；“有人超過(guò)，自己怎么辦？”久而久之，一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)名列前茅的優(yōu)秀學(xué)生發(fā)展到不能堅(jiān)持正常學(xué)習(xí)。

初三女兒讀書壓力大的表現(xiàn)：

情緒方面：青春期是人由童年到成年的“過(guò)渡期”，情緒不穩(wěn)定，情感既豐富又脆弱。遇到一些刺激就表現(xiàn)為愛(ài)哭、愛(ài)笑喜怒無(wú)常；易急躁、易沖動(dòng)自我失控；過(guò)度焦慮緊張、自私、狹隘；意志薄弱、承受挫折的能力比較差，遇到困難容易灰心喪氣。

行為方面：一方面初三同學(xué)的世界觀還不夠成熟，缺乏獨(dú)立思考的能力和行為能力等；另一方面初三同學(xué)又有強(qiáng)烈的自我體現(xiàn)意識(shí)，主要表現(xiàn)為好逞強(qiáng)、好與人爭(zhēng)斗、做事魯莽、不顧后果，逆反心理強(qiáng)烈，對(duì)父母或老師有較強(qiáng)的抵觸情緒，長(zhǎng)此以往初三同學(xué)會(huì)承受很大的壓力。