初中的孩子已經進入青春期，他們的身心發生了許多變化，情緒化也變得更為明顯。這種情緒化表現在他們的言行舉止中，給他們自身和周圍的人帶來了一定的困擾。

初中孩子情緒化嚴重怎么辦？

1、及時安撫孩子

當孩子出現情緒不穩定的時候，家長不應該一味的批評孩子，應及時的安撫孩子的激動情緒，可以選擇擁抱或是安慰等等，給予孩子更多的耐心，幫助孩子調整情緒狀態。

2、讓孩子認識情緒，表達情緒

通過親子之間的對話讓孩子正確認識各種情緒，說出自己內心此時此刻真實的感受。只有知所想，才能知何解。平時，父母可以在自己或他人有情緒的時候，趁機引導孩子知道情緒的表現。

3、鼓勵他們發泄情緒

鼓勵孩子用良好的方式來表達他們的情緒，比如跑步、聽音樂、畫畫等等。這些可以幫助孩子減輕情緒的壓力，放松他們的身心。

4、幫助他們找到解決辦法

情緒化的孩子往往會感到困惑和無助，因此父母可以幫助他們找尋解決問題的方法。這可以使孩子更有信心，也可以提高他們的自我價值感。

5、家長學會控制情緒

小孩子的學習能力是最強的，從某種程度上講孩子就是家長的鏡子。教育孩子之前想想自己平時在生活中是不是沒帶好頭。

初中孩子情緒化嚴重的原因：

第一，身體發育的變化是導致初中孩子情緒化的一個重要原因。在這個階段，孩子們經歷了身體上的成長和性征的發展，這些變化會對他們的情緒產生深遠的影響。荷爾蒙的分泌增加，會導致情緒波動和易怒的情緒表現。

第二，學業壓力也是導致初中孩子情緒化的原因之一。初中是孩子們接受教育的重要階段，他們面臨著更多的學習任務和考試壓力。這些學業壓力可能會使他們感到焦慮和沮喪，從而表現出情緒化的行為。

第三，家庭環境對初中孩子情緒化的影響也不可忽視。家庭是孩子們成長的重要環境，家庭中的親密關系和家庭氛圍會對孩子的情緒產生重要影響。如果家庭中存在緊張的關系或者缺乏情感支持，孩子們可能會更容易表現出情緒化的行為。

初中孩子情緒化嚴重的表現：

第一，情緒波動較大。他們可能會在一瞬間由歡笑變為哭泣，由憤怒轉為安靜。這種情緒的不穩定性使得他們在與他人交流時顯得難以預測和理解。他們可能會因為一點小事而大發脾氣，或者在無法控制自己的情緒時選擇沉默。這種情緒波動的表現常常使他們與家人、朋友和老師之間產生矛盾和誤解。

第二，對待事情比較敏感。他們可能會過于敏感，對一些小事情過度反應，認為別人都在針對自己。他們可能會因為一點挫折而感到沮喪和絕望，甚至產生自卑情緒。這種消極的情緒會影響他們的學習和生活，使他們難以應對困難和挑戰。

第三，容易和同伴發生矛盾。他們可能因為情緒化而與同學產生沖突，導致友誼破裂。他們可能會因為情緒化而與家人發生爭吵，破壞家庭和諧。這種情緒化的表現使得他們在與他人相處時顯得難以預測和容易引發矛盾。

初中孩子情緒化嚴重，如何幫助孩子釋放不良情緒？

一是在適當的場合哭一場。從科學的觀點看，哭，是一種有效的解除緊張、煩惱與痛苦情緒的方法，尤其是對突如其來的打擊所造成的高度緊張、極度痛苦，可以起到緩解作用。科學家認為，人在悲傷時不哭是有害健康的。哭雖然會擾亂人體正常的生理功能，使人心跳、呼吸變得不規律，吃不好，睡不好，但對人又有有益的一面，因為人在不良情緒狀態下產生的眼淚中含有一種液體，排泄出去對身體有好處，而且，哭能宣泄悲痛，釋放不良情緒。

二是向人傾訴。“一份快樂，兩個人分享，就變成了兩份快樂；一個痛苦，兩個人承擔，就變成的半個痛苦”。有了不良情緒，可以向父母傾訴，也可以和自己最親近或要好的朋友談心，訴說委屈，以消除心中的不平。

三是寫寫日記。美國南宮理堂大學心理學博士詹姆斯說：“養成寫日記的習慣，會成為我們一個抵抗疾病的軍火庫，因為寫日記可能把危險的壓力發泄掉，進而增強你的免疫力，改善你的健康。”

四是發發牢騷。科學研究表明，適當的發發牢騷和抱怨幾聲，能夠有效地保護人們免受抑郁癥、心臟病發作和身心失調的損害。