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初三孩子心理壓力大怎么辦

初三孩子心理壓力大怎么辦

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一些孩子因為初三學習壓力大可能變得性情怪僻,影響心理健康。進入初三后不僅要學會學習,更要學會放松。面對每一次考試,不論結果如何,家長要讓孩子都要學會調整心態(tài),告訴孩子只要盡力就行了。

初三孩子心理壓力大怎么辦?

1、了解孩子的真實想法

默默關注孩子的一舉一動,真正了解孩子的心理活動。家長對于孩子的言行舉止要了然于心,然后對癥下藥,根據(jù)孩子的舉動,正確與孩子進行溝通交流。家長要讓孩子完全敞開心扉,與自己進行交流。這樣才能夠對癥下藥,對孩子真正起到指導的作用。

2、不給孩子增加壓力

初三孩子的壓力很大一部分是來自父母,有的父母忽視孩子的實際能力,給孩子提出過高的要求,經常拿孩子的弱勢與其他孩子的強勢進行比較,平常對孩子的關愛少,批評、指責多,導致家庭關系緊張。家長此時的批評,一點都沒有給孩子溝通的機會和自我反思的空間,這只能會加重孩子的挫敗感和逆反情緒,嚴重的話,反而直接影響到家長在孩子心中的地位,他們會不再信賴爸爸媽媽,有問題有事情,他們會選擇不去說,或者給別人說,與家長之間產生較深的矛盾。

3、要少說多做

初三后,孩子的學習強度很大,老師盯得很緊,所以回到家里能玩得時間并不多,家長不要就孩子的成績排名學習態(tài)度方法等問題再去啰嗦不停,家長改變不了,就不要去破壞孩子的心情,把這些交給老師來管理。只要做好家長的本分就好了,多觀察,多默默地送溫暖就可以了。

4、父母要多鼓勵

家長是孩子的心靈導師,要多鼓勵孩子,幫助孩子。首先,讓孩子認識到自身的優(yōu)勢,樹立信心,告訴他正常發(fā)揮自己的水平一定沒問題。其次可以陪孩子適當做些運動,在這個過程中建立自信,放松心情。最后,多對孩子說些鼓勵的話。

5、要有陽光的心態(tài)

適當調解情緒,懂得放松自我。雖然是初三了,學習上也要張弛有度,勞逸結合,這樣的學習效率會更佳,能事半功倍。學習不可盲目蠻干,是急不得的事,要有計劃有步驟地去學,這樣踏踏實實地一步一個腳印地向前,就可避免慌亂焦慮。陽光在,不懼風雨。

初三孩子心理壓力大的原因:

1、學業(yè)任務繁重,考取重點高中難度不小

學生是現(xiàn)在壓力比較大的一個群體,因為隨著素質教育推廣,學生學習的科目越來越多,各種選拔考試也層出不窮。之前學生只需要學習語文數(shù)學兩大科目就可,后來增加了英語,再后來多了自然、歷史、政治、地理等科目。

假如只是平時學習也不足以稱為壓力,但是最近幾年那些科目已經成了中考的必考科目,這樣以來學生們的學習壓力只增不減。除此之外,由于學習科目的增加,初中生的作業(yè)數(shù)量也增加了很多,這樣導致初中生的學習壓力十分巨大。

2、來自同學間的競爭

壓力一名尖子生其實并不容易,他會擔心別的同學超過他,就會爭分奪秒地去學習。但是長時間緊繃精神狀態(tài)并不是一件好事,并且一直害怕被人超越,思想就不能集中,學習也就落下。

3、個人要求目標過高

青少年時期,因為各種因素的影響,他們的目標和要求往往會定的超出自己的能力,對事情的成敗結果又非常的在乎,因此壓力也就隨之而來了。.孩子說出心理有壓力,這是他們鼓足勇氣向家長們求助的信號。

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