多數家長都會有孩子教育方面的問題，特是孩子到青春期，叛逆期的時候，不知道如何跟孩子溝通，又怕擔負孩子的成長，特別是初中生戒掉玩手機的問題。

初中生怎么戒掉手機？

1、培養孩子做體育運動，多帶孩子參加體育鍛煉，逐漸擺脫孩子閑下來就想玩手機的習慣。體育活動既可以強身健體，又可以把孩子的注意力從手機游戲中轉移開來，平常可以帶孩子多參加體育鍛煉，如跑步、打乒乓球等，使孩子逐漸擺脫手機依賴。

2、要幫助孩子看透游戲的套路，提升孩子自身的覺悟其實孩子玩的很多游戲，都是被一些專業人士，包括心理學專家們精心設計出來的，這些專家們深諳人性，非常懂得什么樣的東西能吸引人，什么樣的東西能讓人深陷其中不能自拔。

3、盡可能的抽時間跟孩子互動，多聽聽孩子說些什么，想些什么，把孩子當朋友一樣對待，不要老是說教，跟孩子的對話要控制在您三分之一，孩子三分之二的基礎上，您多聽，讓孩子多說。堅持和孩子每天有深度的聊聊，會有很多收獲。您很快就會發現，孩子對手機的依賴不再那么嚴重。

4、分散注意力，對于有手機依賴現象的人，首先應該分散注意力，不要讓孩子一個人長時間待在封閉的房間里，以免促進他玩手機的欲望。可以與孩子經常一起出去旅游，一起去娛樂休閑場所，一起參加親子活動等。發掘孩子感興趣的事情，培養他的興趣愛好，比如彈鋼琴、繪畫、體育活動等。

5、父母盡量不在孩子面前玩手機，比如我們下班回到家，千萬不要第一時間就躺在沙發上床上玩手機，盡可能在孩子面前多看書，多閱讀，給孩子制造一個良好的學習環境。我們要通過自己的行為，讓孩子知道手機，不過是我們的一個生活輔助工具而已，千萬不要被手機給奴役了。

6、給孩子尋找新的寄托，孩子們精力充沛，需要充實的精神生活和娛樂，但是現在很多家庭里家長忙于工作，根本沒時間陪伴孩子。很多孩子只對游戲感興趣就是因為孤單，沒有別的事情做。為了避免這種情況，則必須找別的愛好替代。所以家長平時可以留心孩子的興趣，創造機會和條件讓孩子能發展自己的興趣。

初中生玩手機的危害：

1、危害身體健康

智能手機傷害孩子視力，導致孩子失明或者傷害孩子頸椎，導致孩子頸椎變形的新聞屢見不鮮，這些傷害都是有形的，可以眼見為實的。另外，沉迷智能手機的孩子常常會對運動鍛煉表現出消極態度，導致運動能力低下，進而影響孩子的生長發育。

2、嚴重影響社交關系

當孩子沉浸在網絡世界里不能自拔時，內心是抗拒跟人交往的，久而久之就會失去道與別人交往的能力，最后連朋友都沒有。

3、被不良信息影響

網絡良莠并存，容易接觸不良網頁，如暴力等。又因為孩子辨別能力不強，常常容易受人影響、自控能力差，他們可能會因為網上不良內容而走上不好的道路。